Existe um simples truque que promete acabar com as noites de ronco: beber sumos de fruta e vegetais.

Segundo o site The Food Luxury, a ingestão de bebidas ricas em nutrientes como os sumos de fruta e vegetais são o segredo para aliviar as possíveis causas do ronco, como o excesso de mucosa, o excesso de álcool, o excesso de chocolate, a comida processada ou o cansaço.

E para que o benefício seja máximo, nada beber o sumo logo pela manhã, de estômago vazio e cerca de meia hora antes de comer algo sólido. O objetivo é que o sumo interfira diretamente com o processo digestivo, acelerando-o e deixando o organismo mais capaz de combater e resistir aos possíveis causadores do ronco.

Mas, afinal, o que beber para deixar de ressonar? Além do chá verde e do chá de gengibre – que embora acelerem o metabolismo e possam deixar a pessoa mais desperta, são bons antídotos contra o ronco – as cenouras e o limão são os ingredientes chave a usar nos sumos.

Um sumo que combine cenoura, limão e gengibre é o ideal.