Achas que passas mais tempo na sanita do que a fazer exercício?

Um estudo britânico revelou que, por semana, as pessoas passam mais de três horas sentadas na casa de banho, enquanto passam apenas 90 minutos a fazer exercício. Se estás a ler este artigo e identificas-te com o assunto nós apresentamos-te a solução para o teu o problema.

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Como reporta o Telegraph, a pesquisa foi feita pela Ukactive, uma organização sem fins lucrativos que descobriu ainda que 26% de dois mil adultos inquiridos pratica exercicio físico por semana no máximo 30 minutos e que 64% passava mais de seis horas por dia sentado. Apesar de estarmos a falar de um estudo realizado no Reino Unido, o mesmo estilo de vida sedentário é realizado por muitos nos restantes países.

A solução passa por adotar um estilo de vida saudável, tentar manter 150 minutos de exercício fisico semanal moderado. Caminhadas, natação, ciclismo entre outros. Isto porque se existem pessoas que conseguem passar mais de três horas sentado na sanita também conseguem encontrar 150 minutos para estarem mais activos.