O que fazer para ultrapassar os excessos do fim-de-semana

Quando deixaste-te levar pelo bom ambiente de uma saída nocturna, o dia seguinte pode não ser a coisa mais agradável do mundo. No entanto, pode haver uma solução. Há alimentos que ajudam a enfrentar uma ressaca e a recuperar energias.

Os espargos e o abacate devem ser uma prioridade, no que concerne a restabelecer energias e a reforçar o sistema digestivo. A banana e a beterraba são dois bons alimentos para fazer um pequeno detox, experimenta fazer um sumo.

Para nutrir, podes optar pelos vegetais de folha verde escura, mostarda dijon e toranja, que também é antioxidante e um hidratante natural.

Por fim, não deves esquecer que o álcool é inflamatório pelo que para combater isso podes comer kiwi, beber chá branco ou usar açafrão das índias, um dos anti-inflamatórios naturais mais potente.